Control de Peso

La mejor forma de conseguir un peso adecuado es a través de una alimentación sana, Incluyendo todos los alimentos necesarios en nuestra dieta.

Necesitamos: carbohidratos, proteínas y grasas de buena calidad, tener una buena digestión y además tener las cantidades adecuadas de los minerales, calcio, magnesio, manganeso, hierro, cobre y zinc, vitaminas C, B ácido fólico y biotina, ácido graso Omega 3, además de la coenzima Q10. Si tenemos unos niveles óptimos de estos nutrientes, el metabolismo llevará a cabo su trabajo.

Por tanto, a la hora de perder peso, es mucho más efectivo estimular y activar el metabolismo que reducir las calorías.

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