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Estrés - Ansiedad

¿Necesitas ayuda para combatir y evitar la ansiedad? En nuestro supermercado online de producto naturales podrás comprar productos naturales para evitar la ansiedad. Tenemos una gran selección de productos para relajarte y evitar el estrés y la ansiedad. Y además, tenemos los mejores precios del mercado.

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Supermercado Naturista es una tienda online naturista en la que encontrarás una completa gama de productos para evitar la ansiedad, recomendados por su idoneidad para el control del estrés y que te ayudarán a relajarte. En nuestro catálogo podrás encontrar suplementos alimenticios contra la ansiedad, además de aceites esenciales relajantes y muchos otros productos naturales muy saludables y beneficiosos para la ansiedad

Estrés - Ansiedad

¿Qué es la ansiedad? +

La ansiedad es un sentimiento o sensación de inquietud, miedo o temor, con el que nos ponemos tensos y tenemos palpitaciones. Es una reacción normal ante el estrés, que dependiendo de la personas puede tener resultados positivos, haciendo que esta obtenga más impulsos de energía, o resultados negativos, en los que experimentes bloqueo o dificultad para respirar, entre otras situaciones. 

Esta ansiedad puede convertirse en trastornos de ansiedad, que pueden empeorar con el tiempo o ser recurrentes, pudiendo interferir en las actividades diarias. 

¿Qué es bueno para la ansiedad?+

Por suerte, la ansiedad no es una enfermedad grave y existen remedios y productos naturales con los que aliviarla. Algunos tés como el té de valeriana o el té verde son muy recomendables para calmar los síntomas de la ansiedad. Por un lado, la valeriana es una planta, cuya raíz tiene un impacto positivo en el neurotransmisor GABA en el cerebro, promoviendo la relajación y reduciendo los niveles de estrés. Por otro lado, el té verde también estimula los neurotransmisores del cerebro, gracias a L-teanina los induce a la relajación. 

Además, se ha demostrado que el yoga tiene muchos beneficios psicológicos y un impacto positivo en la ansiedad y el estrés, ya que reduce los niveles de cortisol, la hormona que se libera en respuesta al estrés.

¿Qué alimentos son buenos para la ansiedad?+

Como en muchos aspectos de la vida, la alimentación también puede ayudarnos a reducir la ansiedad. Por ello algunos alimentos recomendables para la ansiedad son: 

Los aguacates: los alimentos con alto contenido en vitamina B hacen que nos sintamos mejor, y el aguacate es uno de ellos, que estimula la liberación de serotonina. 

Las espinacas: la dietas bajas en magnesio aumentan los comportamientos relacionados con la ansiedad, por ello comer espinacas, que son ricas en este mineral ayudará a combatirla. 

Las almendras: son un fruto seco rico en vitamina B12 y E, que sirven para reforzar el sistema inmune en momentos de estrés. 

El salmón: los ácidos grasos omega 3 que contiene son muy buenos para combatir la ansiedad.