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Antioxidantes y Multivitaminas

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Antioxidantes y Multivitaminas

¿Qué son los multivitamínicos?+

Los multivitamínicos son complementos alimenticios que combinan vitaminas y minerales, que cumplen funciones únicas en nuestro organismo, además de otros ingredientes como las hierbas o las equinácea. Son conocidos, también, como polivitamínicos o vitaminas múltiples.

Podemos encontrar muchos tipos de multivitamínicos, aunque los más comunes son los básicos de consumo diario, que contienen casi todas las vitaminas y minerales en las cantidades recomendadas por los especialistas en salud y en formato píldora o polvos. 

¿Para qué sirven los multivitamínicos?+

La mayoría de los producto vitamínicos están pensados para aumentar el rendimiento, la energía, para tener una mayor inmunidad o para controlar el peso. Generalmente, están pensados, también, para tratar los déficits de vitaminas causados por algunas enfermedades, trastornos digestivos, embarazos o situaciones en las que haya déficits de nutrientes. 

¿Qué pasa si tomo multivitamínicos por mi cuenta?+

En realidad, lo ideal es que las vitaminas y minerales las obtengamos por medio de la alimentación. Es decir, a base de alimentos naturales estableciendo una dieta sana y equilibrada. De esta forma, por medio de los alimentos, los nutrientes son absorbidos mucho mejor y de forma más segura. De lo contrario, tomando este tipo de suplementos multivitamínicos podemos dar lugar a una hipersuplementación, un problema muy común en la población, que puede dar lugar a complicaciones en la salud como problemas en la absorción del hierro y zinc, cálculos renales, malestar gastrointestinal, problemas en el ritmo cardiaco…