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2do Ciclo de Talleres de Cocina Saludable – 2019

150.000,00 COP
Impuestos incluidos

2do Ciclo de Talleres de Cocina Saludable – 2019

OBJETIVO:

Lograr que los participantes dominen los principios y prácticas de la Alimentación Saludable.

¿Porque una alimentación saludable?

1. Mejora tus defensas y tu salud en general

2. Te ayuda a controlar el peso, regulándolo.

3. Promueve una desintoxicación permanente

4. Mejora tu rendimiento mental y concentración

5. Mejora tu productividad

6. Mejora tu sueño, calidad y cantidad

7. Aumenta tu nivel de energía.

8. Mejora tu apariencia física,

y mucho más...

Cantidad

Taller #1: …………………………… Julio 27/2019               Hora: 10:00 a.m. a 1:00 p.m.

Taller #2: …………………………… Agosto 24/2019           Hora: 10:00 a.m. a 1:00 p.m.

Taller #3: …………………………… Septiembre 14/2019   Hora: 10:00 a.m. a 1:00 p.m.

Taller #4: …………………………… Octubre 5/2019           Hora: 10:00 a.m. a 1:00 p.m.

Taller #5: …………………………… Noviembre 16/2019    Hora: 10:00 a.m. a 1:00 p.m.

TEMAS DE CADA TALLER:

1. Como comer delicioso, saludablemente remplazando harinas y azúcares refinados.

2. Snacks y Meriendas Saludables:

- Para comer en casa.

- Para llevar.

3. Cenas, Almuerzos y Ensaladas.

4. Desayunos y Batidos.

5. Panadería y Pastelería Saludable.

 

LO QUE APRENDERÁS DURANTE LOS TALLERES:

* Los principios básicos de la Alimentación Saludable.

* Cómo reemplazar alimentos o ingredientes por saludables.

* Cómo preparar quinoa y deliciosos platos con ella.

* Aprenderás a usar los mejores aceites y grasas saludables y sus beneficios.

* Aprenderás el uso de las especias correctas de acuerdo a cada necesidad y objetivo.

* Aprenderás a eliminar de tu cocina los ingredientes que dañan tu metabolismo.

* Podrás crear tus propias salsas y aderezos.

* Podrás organizar una alimentación de acuerdo a tu objetivo personal, bien sea salud, pérdida de peso, ganar masa muscular, o perder grasa.

* Aprenderás sobre los usos y beneficios de los frutos secos y como usarlos.

* Conocerás los beneficios de los alimentos amarillos, los rojos, los blancos, y como incluirlos en tu cocina.

Y muchas recetas prácticas y deliciosas.

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